Wararka Shirkadda
-
Ku Kordhi Ciyaartaada Kormeeraha Heerka Wadnaha ee Kubadda Cagta: Talooyin lagu Horumarinayo Waxqabadka
Isboortiga xirfadleyda ah, ciyaartoydu waxay had iyo jeer raadiyaan habab cusub oo ay ku horumariyaan waxqabadkooda.Kubada cagta waa mid ka mid ah ciyaaraha ugu caansan uguna baahida badan, taas oo u baahan ciyaartoydu inay yeeshaan heer fiican oo taam ah iyo karti.Si taas loo gaaro, isticmaalka heerka garaaca wadnahaAkhri wax dheeraad ah -
Isticmaal cududda garaaca wadnaha si aad ula socoto kalooriyeyaasha gubtay inta lagu jiro jimicsiga
Raad raac oo ku hagaaji jimicsigaaga cudud garaaca wadnaha Bal qiyaas in aad haysato waddo tababare shaqsi ah oo wakhtga dhabta ah ku wanaaji jimicsigaaga.Xadhkaha garaaca wadnaha, tani waxay noqon kartaa mid dhab ah.Qalabkan cirifka leh wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si sax ah u cabbirto kalooriga cududdaAkhri wax dheeraad ah -
Jirdhiska Kacdoonka: Jaakadaha Heerka Wadnaha ee ugu dambeeyay
Warshadaha jirdhiska ee sida xawliga leh u koraya ee maanta, tignoolajiyadu waxay sii waddaa inay door muhiim ah ka ciyaarto tayaynta iyo kor u qaadida shaqadeena.Jaakadda garaaca wadnaha ee kacaanku waa horumar la filayo.Qalabkan jir dhiska ee aadka u jeexan ayaa dib u cusboonaysiiyay habka aan ula socono...Akhri wax dheeraad ah -
Ku beddel habka jimicsigaaga cududda cudud ee garaaca wadnaha
Miyaad ka daashay inaad raacdo habraacyadii jirdhiska ee hore oo aadan arkin natiijooyinka aad rabto?Waa waqtigii aad jimicsigaaga u qaadi lahayd heerka xiga adoo wata cudud garaaca wadnaha garaaca wadnaha Qalabkan waxtarka leh ayaa i...Akhri wax dheeraad ah -
Ku xooji Tababarkaaga Kubadda Cagta Qalabka Korjoogteynta Heerka Wadnaha ee Kubadda Cagta
Ku xooji tababarkaaga kubbadda cagta jaakadda la socodka garaaca wadnaha ee kubbadda cagta Ma waxaad raadinaysaa hab aad u gaadhsiiso tababarkaaga kubbadda cagta heer kan xiga?Wax dheeraad ah ha eegin!Vest-ka Dabagalka Heerka Wadnaha ee Kubadda Cagta waxaa loogu talagalay in lagu beddelo habka aad ula socoto oo aad u wanaajiso…Akhri wax dheeraad ah -
Waxaan nahay iibiye dareemayaasha caafimaadka
Ku xooji caafimaadkaaga dareemaheena caafimaad ee aadka u go'an Dunida maanta sida xawliga ah u socota, ilaalinta caafimaadka wanaagsan waa lama huraan.Horumarka tignoolajiyada, la socodka caafimaadkaagu waxa ay noqotay mid sahlan oo ka saxsan sidii hore.Chileaf, waxaan ku faanaa inaan nahay hormuudka...Akhri wax dheeraad ah -
Kormeeraha caafimadka caarada faraha ee cusub ee aan duulaanka ahayn: Ka sahlan oo ka yar
Badana miyaad ka baqaysaa inaad aado dhakhtarka?Miyaad necbahay cadaadis aan raaxo lahayn marka ay dhakhaatiirtu hubiyaan cadaadiska dhiiggayaga?Ha ka welwelin, bukaannadani waxay ka faa'iideysan doonaan kormeeraha caafimadka caarada faraha ee cusub!...Akhri wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka 5 ee ugu sarreeya ee Kormeeraha Heerka Wadnaha: Xagga Jimicsiga iyo Nolol maalmeedka
Heerka garaaca wadnaha ayaa door muhiim ah ka ciyaara inuu awood kuu siiyo inaad u gudubto jimicsigaaga heerka xiga adiga oo soo bandhigaya dhowr isbeddel oo ku saabsan sida aad u tababarto jirkaaga oo aad ula socoto.Jadwalka jimicsiga la midka ah (sida muddada masaafada dabaasha) waxay keeni doontaa natiijooyin wanaagsan marka aad ku qorshayso…Akhri wax dheeraad ah -
La socodka heerka garaaca wadnaha ee biyaha hoostooda: Ka dhig tababarka dabaasha mid dhakhso badan oo caqli badan!
Tababarka sida orodka iyo baaskiil wadida, garaaca wadnaha ayaa inta badan loo isticmaalaa si loo qeexo xoojinta jimicsiga iyo dejinta qorshooyinka jimicsiga.Tababarka dabaasha, la socodka xogta ciyaaraha ayaa si isku mid ah muhiim u ah.Xawaaraha garaaca wadnaha waxa uu ka tarjumayaa baahida dhiiga ee o...Akhri wax dheeraad ah -
Sidee lagu cabbiraa ogsijiinta dhiigga iyadoo la isticmaalayo smartwatch?
Ogsajiinta dhiigga waxay noqon kartaa tilmaame caafimaad oo muhiim ah oo la socoshada waqti ka waqti waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u daryeesho naftaada.Markii ay soo baxeen saacadaha smartwatches, gaar ahaan Bluetooth Smart Sport Watch, la socodka heerarka ogsijiinta dhiiggaaga ayaa noqotay mid ku habboon.Markaa h...Akhri wax dheeraad ah -
Xadhig ka boodi caqli leh ee Bluetooth waa hab wanaagsan oo qof walba u jimicsado
Waxaa jira siyaabo badan oo lagu ilaalin karo taam.Haddii aadan rabin in aad caajisto orodka ama aad si isdaba joog ah u doorato qalabka jimicsiga, xadhig ka boodidu waxay noqon doontaa doorasho ku habboon!Intaa waxaa dheer, xadhig boodboodka smart bluetooth runtii waa doorasho fiican ee jimicsiga....Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay faa'iidooyinka jijinka casriga ah?
Adduunkan maanta xawliga ku socda, ku sugnaanta taam iyo caafimaadku waa mudnaanta koowaad ee dad badan.Hab nololeed caafimaad leh wuxuu u baahan yahay cunto dheeli tiran, jimicsi joogto ah, iyo la socoshada calaamadahaaga muhiimka ah.CL880 Tracker Jimicsiga Gacanka smart PPG waxaa loogu talagalay inuu kaa caawiyo inaad gaarto kuwaa...Akhri wax dheeraad ah
