Weligaa ma dareentay welwel ku saabsan muuqaalkaaga iyo jidhkaaga?
Dadka aan waligood la kulmin miisaan lumis kuma filna inay ka hadlaan caafimaadka. Qof kastaa wuu og yahay in waxa ugu horreeya ee lagu dhimo miisaanka ay tahay in la cuno cunto yar iyo jimicsi badan. Xirfadda macalinka jirdhiska ee cimrigiisa oo dhan, dhimista miisaanku waa geedi socod dheer oo joogto ah. Habka isbedbeddelka miisaanka waa xanuun iyo farxad.
U fiirso xaqiiqda ah in waxa aad lumisay aysan ahayn tirada miisaanka, laakiin baruurta jidhka, iyo xitaa in ka badan maskaxda.
Cilmi-baadhis cilmiyaysan ayaa muujisay in, isla miisaankii, mugga dufanku uu saddex jeer ka badan yahay murqaha, iyo saamiga dufanka jidhka ayaa inta badan loo isticmaalaa in lagu cabbiro in qaabka jidhku yahay mid caadi ah. Tani waa sababta laba qof oo miisaan iyo dherer isku mid ah, oo leh saamiga dufanka badan, ay u muuqdaan kuwo buuran. Looma baahna in aad looga werwero tirooyinka miisaanka, iyo heerarkooda isbarbardhigga sidoo kale way ka duwan yihiin.
Haddii aad rabto inaad si fiican u guulaysato oo aad ula dagaallanto "dagaal daba dheeraaday" si fiican, waxaad u baahan tahay miisaan baruurta jidhka oo xirfad leh si ay kuu caawiso. Miisaanka baruurta jidhka ee wanaagsan ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u fahanto waxa ku jira dufanka jidhkaaga. Tayada miisaanka dufanka jidhka ee suuqa waa mid aan sinnayn, miisaanyo kala duwana waxay soo bandhigaan xog kala duwan.
Miisaanka dufanka jidhka dhijitaalka ah ee caqliga leh, kaas oo adeegsada chip cabbirida dufanka BIA ee saxda ah, waxa uu ku siinayaa xog cilmiyeed oo sax ah. Waxaad ogaan kartaa xogta kala duwan ee jidhkaaga markaad miisaanto (Heerka dheef-shiid kiimikaadka aasaasiga ah ee BMI, dhibcaha jidhka, heerka dufanka visceral, milixda lafaha, borotiinka, da'da jidhka, miisaanka muruqa, boqolkiiba baruurta), si ay kaaga caawiso inaad si fiican u fahamto xogta jidhkaaga.
Ku xidh APP adoo isticmaalaya Bluetooth si aad u aragto xogta iyo qalooca diiwaanada jidhka ee isbedelada wakhti kasta iyo meel kasta. Isla mar ahaantaana, xogtaada miisaanku si toos ah ayaa loogu shubi doonaa daruuraha iyada oo loo marayo APP, si aad si cad u arki karto habkaaga isbeddelka. Ka dib markaad ogaato xaaladaada jireed, waxaad samayn kartaa qorshooyinka jirdhiska iyo hagaajinta cuntada iyadoo loo eegayo BMI-gaaga, kaas oo sidoo kale si weyn u wanaajin kara waxtarka dhimista baruurta ee dadka jimicsiga iyo yareeya baruurta.
Waxa ay u muuqataa in aanay ku adkaan in loo hoggaansamo himilada xoojinaysa jidhka si loo lumiyo miisaanka. Jebinta summada, oo aan la qeexin, iyo ku noolaashaha qaabkaaga. Miisaanka dhimista ayaa ah inaad naftaada ka farxiso oo keliya, adigoon u adeegin bilicda dadweynaha, ilaa inta aad caafimaad qabto oo faraxsan tahay!
Waqtiga boostada: Febraayo-13-2023
