Miyaad ku daashaysaa raacitaanka isla joogtada jimicsiga ee hore oo aadan arkin natiijooyinka aad rabto? Waa waqtigii aad ku qaadan lahayd jimicsigaaga heerka xiga ee leh aKormeerka Qalcadda Dambeed
Qalabkaan gacan-qabahan waxaa loogu talagalay in lagula socdo garaaca wadnahaaga inta lagu jiro jimicsiga, ku siinaya aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan heerkaaga jimicsiga iyo ka caawinta inaad hagaajiso jimicsigaaga. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee isticmaalka kormeerka wadnaha ee wadnaha ayaa ah saxnaan. Si ka duwan xargaha heerka wadnaha ee wadnaha ee ku tiirsan suunka xabadka, oo noqon kara raaxo daro iyo xakameyn, kormeerayaasha xargaha gacanta ayaa bixiya xalka raaxada leh oo ku habboon. Waxay u isticmaashaa tikniyoolajiyad horumarsan si ay si sax ah u cabbirto heerka garaaca wadnahaaga, hubinta inaad hesho xog lagu kalsoonaan karo si ay kaaga caawiso inaad sameyso go'aanno wargelin ah oo ku saabsan tababarkaaga.
Adigoo la soconaya garaaca wadnahaaga, waad ka fiicnaan kartaa fahmida sida jidhkaagu u shaqeynayo inta lagu jiro nashaadaadyo kaladuwan. Haddii aad ordayaan, baaskiil wadista, ama nooc kale oo jimicsi ah, kormeeraha wadnaha ee wadnaha ayaa bixiya jawaab celin waqti-buuxa ah oo ku saabsan aagagga garaaca wadnahaaga. Macluumaadkaani wuxuu muhiim u yahay in la kordhiyo jimicsigaaga oo hubi inaad dhiirigeliso ku filan inaad ku guuleysato yoolalkaaga jimicsiga. Waxaa sii dheer, kormeeraha wadnaha ee wadnaha ee wadnaha ayaa kuu oggolaanaya inaad la socoto horumarkaaga waqti ka dib. Qalabka badankood waxay leeyihiin xusuus xusuus ah si ay u duubaan xogta heerka garaaca wadnaha inta lagu gudajiro shaqo kasta. Waxaad si fudud u shaqeyn kartaa xogtan taleefankaaga casriga ah ama kombiyuutarka oo falanqeyn si aad u aragto sida heerka jimicsigaagu u soo fiicnaanayo.
Adigoo aqoonsanaya isbeddelada iyo qaababka heerka garaaca wadnahaaga, waad hagaajin kartaa barnaamijka tababarkaada oo waad sii wadan kartaa naftaada. Faa'iido kale oo ah in la isticmaalo kormeeraha wadnaha ee wadnaha ayaa ah awooda lagula socdo heerka wadnahaaga maalinta oo dhan, ee aan ahayn inta lagu jiro jimicsiga. Moodooyinka qaar ayaa iftiiminaya kormeer si joogto ah oo qalbi leh, oo ku siinaya sawir dhammaystiran oo ah qaababka garaaca wadnahaaga inta lagu jiro nashaadaadyo kala duwan, iyo sidoo kale markaad nasato. Jawaab celintaani waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato waxyaabaha kiciya walbahaarka, qaababka hurdada, iyo guud ahaan caafimaadka wadnaha. Marka lagu daro kormeer sicirka garaaca wadnaha, aalado badan oo ka mid ah armaabin ayaa bixiya astaamo kale si kor loogu qaado khibraddaada jimicsiga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara kalorie iyo peddomie, iyo xitaa ogeysiisyada taleefannada casriga ah.
Dhamaan astaamahan hal aalad ah, waad fududayn kartaa barnaamijka jimicsigaaga oo waad baabi'in kartaa baahida loo qabo qalab badan. Markaa haddii aad diyaar u tahay inaad u qaadato qaab-dhismeedka jimicsigaaga heerka xiga, tixgeli inaad ku maal gasho kormeeraha heerka wadnaha ee ka soo baxa. Kaliya maahan inay siiso kormeer si sax ah oo qalbi furan, waxay sidoo kale ku siin kartaa aragtiyo qiimo leh oo ku saabsan horumarka jimicsigaaga oo kaa caawin kara inaad hagaajiso jimicsigaaga. Waxaa kuxiran dhowr astaamo horumarsan, aaladdaani runtii waxay kajaartaa habka aad u jimicsan tahay. Ha u degin waxqabadyada jimicsiga caadiga ah -Isbeddel ku samee oo u gudub awoodaada buuxda ee ku jira kormeerka wadnaha ee wadnaha ee kabka ah!
Waqtiga Post: Agoosto-17-2023
