Waxaa jira siyaabo badan oo aad jirdhiska ku ilaalin karto. Haddii aadan rabin inaad caajiso orodka ama aad si isdaba joog ah u doorato qalabka jimicsiga, boodboodka xariggu wuxuu noqon doonaa doorasho aad ugu habboon! Intaa waxaa dheer,Xadhig boodbood oo caqli badan oo Bluetooth ahruntii waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay jimicsiga.
Xadhig boodbood ahwaxay cuni kartaa 1300 kaloori saacaddii. Guud ahaan, boodboodka xarigga si joogto ah muddo 15 daqiiqo ah ayaa aad ugu habboon dadweynaha. Iyadoo loo marayo xisaabinta, kalooriyada ay isticmaalaan boodboodka xarigga muddo 15 daqiiqo ah waxay la mid yihiin kalooriyada ay isticmaalaan orodka 30 daqiiqo, dabaasha 40 daqiiqo, iyo yoga muddo 1 saac ah! Haddii aadan haysan waqti badan oo aad ku tagto jimicsiga, waxaa fiican inaad iibsato xarig boodbood. Waxaad u baahan tahay oo keliya meel yar si aad u dhammaystirto qorshaha qaabaynta jirka ee maalinlaha ah.
Marka laga hadlayo boodboodka xarigga, waa inaan dhammaanteen aqoon u yeelannaa. Kani waa nooc jimicsi jirdhis ah oo aan ku barannay fasallada waxbarashada jirdhiska tan iyo carruurnimadii. Iyada oo ah ficil boodbood oo kor u qaadi kara caafimaadka jirka, ma aha oo kaliya inuu jimicsado awoodda neefsashada wadnaha, laakiin sidoo kale waa nooc jimicsi aerobic ah oo wanaagsan. Marka laga soo tago ka caawinta dadka waaweyn inay lumiyaan baruurta oo ay qaabkooda ilaaliyaan, boodboodka xariggu sidoo kale waa ciyaar aad u xiiso badan oo loogu talagalay ardayda dugsiga hoose iyo sare.
Carruurta koraysa, ka boodista xariggu waxay ka hortagi kartaa lafo-beelka waxayna kor u qaadi kartaa difaaca jirka iyo awoodda muhiimka ah, taas oo aad muhiim ugu ah koritaankooda. Ka boodista xariggu waxay sidoo kale iska caabin kartaa wejiga cayilka sii kordhaya ee dhalinyarada waxayna ka hortagi kartaa kahor. Xadhig boodista maalinlaha ah ee ardayda dugsiga hoose iyo sare waxay kor u qaadi kartaa dabacsanaanta iyo awoodda isku-dubbaridka, waxay xoojin kartaa muruqyada jirka oo dhan, waxay ka saari kartaa baruurta xad-dhaafka ah ee miskaha iyo bowdada, waxay buuxin kartaa shuruudaha mugga jimicsiga, waxayna kor u qaadi kartaa dabacsanaanta iyo awoodda isku-dubbaridka isku mar.
"Haddii aad rabto inaad marka hore wax weerarto, waa inaad marka hore afaartaa hubkaaga". Waxa ugu dhibka badan ee ku saabsan boodboodka xarigga waa inaad tirinto. Mararka qaar ma ogid inta jeer ee aad booddo adigoon fiiro gaar ah u yeelan. LaakiinXadhig boodbood oo caqli badan oo Bluetooth ahsi fiican ayuu u xallin karaa dhibaatadan weyn. Si toos ah uma tirin karo oo keliya, laakiin sidoo kale si sax ah ayuu u xisaabin karaa! Iyada oo loo marayo dareemaha gudaha ee gacanta boodboodka xarigga caqliga leh, iyadoo lagu tiirsan yahay tignoolajiyada soo-jiidashada birlabta iyo algorithm-ka aan khaladaadka lahayn, xogta waxaa la soo saari doonaa oo keliya ka dib markaad dhammaystirto boodboodka dhammaystiran ee 360 °. Xadhiga boodboodka caqliga leh wuxuu leeyahay noocyo kala duwan oo qaabab ah oo laga dooran karo, sida tirinta, waqtiga, baaritaanka, wadarta iyo wixii la mid ah, wuxuu dabooli karaa baahiyaha ardayda maalin kasta iyo fasalka.
Intaa waxaa dheer, boodboodka xargaha caqliga leh wuxuu leeyahay barnaamij u gaar ah, kaas oo aad dejin karto yool ka dib markaad geliso macluumaadka shakhsi ahaaneed sida dhererka iyo miisaanka. Xogta tirada boodboodka xargaha, xawaaraha iyo kalooriyada ayaa lagu soo bandhigi karaa. Haddii aad u malaynayso inay aad u dhib badan tahay in lagu xidho Bluetooth si aad u isticmaasho abka, waxaad sidoo kale dejin kartaa barnaamijka iyada oo loo marayo bandhigga caqliga leh ee ku yaal gacanta boodboodka xargaha, waxaadna heli kartaa waxaad rabto inaad ogaato. Iyada oo boodboodka xargaha caqliga leh, miisaanka oo yaraada si fudud uma aha khiyaali!
Waqtiga boostada: Maajo-10-2023
