Soo bixitaanka kettlebells-ka caqliga badan waa in la xalliyo xaddidaadaha kettlebells-ka dhaqameed ee hagaajinta miisaanka, la socodka saameynta tababarka iyo hagitaanka isticmaalaha. Iyada oo loo marayo naqshad caqli badan, waxay si fiican u dabooli kartaa baahiyaha tababarka ee marxaladaha jimicsiga ee kala duwan iyo kala duwanaanshaha shaqsiga, waxayna hagaajin kartaa khibradda guud ee jirdhiska.
