Jaakadda La Socodka Wadnaha ee Smart Heart
Hordhac Badeecada
Waxaan fahamsanahay muhiimadda ay leedahay la socodka garaaca wadnahaaga inta lagu jiro jimicsiga. Si kastaba ha ahaatee, dadweynaha guud ahaan, qalabka la socodka garaaca wadnaha ee dhaqameed wuxuu noqon doonaa mid aan ku habboonayn in la xidho marka la jimicsanayo, gaar ahaan haweenka, waana sababta aan u naqshaday jaakaddan la socodka garaaca wadnaha oo si habsami leh ugu xidhmi karta qalabka la socodka garaaca wadnaha. Markaad si fudud ugu rakibto qalabka la socodka dusha sare ee taangiga, waxaad awoodi doontaa inaad aragto sida garaaca wadnahaagu isu beddelo iyadoo loo eegayo heerka jimicsiga aad samaynayso. Taangigayaga sare waxaa sidoo kale laga sameeyay agab tayo sare leh, taasoo hubinaysa ku habboonaan raaxo leh oo kaa dhigaysa inaad qaboojiso oo qalalan tahay inta lagu jiro jimicsigaaga. Waa neefsasho, qoyaan-jebin, waxaana loogu talagalay inuu kula socdo, isagoo siinaya raaxo ugu badan iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa.
Intaa waxaa dheer, dharkayaga taangiga wuxuu ku yimaadaa cabbirro iyo midabyo kala duwan, sidaa darteed waxaad dooran kartaa midka ugu habboon qaabkaaga iyo doorbidyadaada. Hadday tahay inaad doorbidayso mid ku habboon ama mid dabacsan, ama aad rabto midab gaar ah oo la jaanqaadaya qalabkaaga jimicsiga, waan ku daboolnay. Waxaan ku faannaa alaabtayada, waxaanan ku kalsoonahay in dharkayaga taangiga uu ka sarreyn doono filashooyinkaaga. Waxaan aaminsanahay in la socodka garaaca wadnahaagu uu muhiim u yahay gaaritaanka yoolalkaaga jirdhiska, jaakaddayada la socodka garaaca wadnahana waxay ka dhigaysaa mid fudud oo ku habboon in sidaas la sameeyo.
Cabbiraadaha Badeecada
| Hawlaha | Jaakadda la socodka garaaca wadnaha |
| Qaabka | Taangiga sare ee la hagaajin karo ee dambe |
| Dhar | Nayloon+ Spandex |
| Dahaarka Koobka | Polyester+ Spandex |
| Dahaarka suufka | Polyester |
| Suufka Naaska | Isbuunyo maqaarka u fiican |
| Qaybta Birta ah | Midna ma jiro |
| Qaabka Koobka | Koob buuxa |
| Cabbirka Koobka | S, M, L, XL |
Khabiirkaaga Caafimaadka Gaarka ah
- Jimicsigaaga jimicsiga u qaad heerka xiga adiga oo adeegsanaya khabiir caafimaad oo gaar ah. Jaakaddeennu waxay bixisaa suunka garabka oo ballaaran iyo suufka isbuunyada ee laga saari karo si loo helo waayo-aragnimo jimicsi oo la xoojiyay oo raaxo leh.
- Hel kormeer sax ah oo garaaca wadnaha ah oo aad ku sameyso jaakadda haweenka. Elektroodhyadu waxay ururiyaan xogta garaaca wadnaha isticmaalaha waqtiga dhabta ah, iyagoo hubinaya inaad ku socoto wadada saxda ah ee yoolalkaaga jirdhiska.
- Mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee qalabka kormeerka garaaca wadnaha waa awoodda aad ula socon karto xogta garaaca wadnahaaga waqtiga dhabta ah. Taas macnaheedu waa inaad si dhab ah u arki karto akhrinta garaaca wadnahaaga oo aad la socon karto isbeddel kasta ama isbeddello dhici kara.
Qurux iyo Raaxo
Naqshadda jaakadda ayaa jirkaaga ka dhigaysa mid qurux badan oo garabka la ballaariyay ayaa kaa dhigaysa mid raaxo badan.
Muuqaallo kala duwan
Waxaa laga sameeyay agab xoog badan oo hubinaya inaad raaxo iyo diiradda saarto xitaa jimicsiga ugu adag.
Sharaxaad faahfaahsan
